一、盐水敷眼
方法:在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上约20分钟。
原理:利用高渗透压原理，从低到高排水，从而排水。
提醒:热敷前试试温度，避免高温伤害皮肤。
二、冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸，然后敷冷毛巾，重复3次。面部冷热涂抹时间应按照1: 2的比例分配，并至少涂抹15分钟。
原理:面部冷热交替使用，可使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤血液循环，排出面部多余水分。
提醒:控制热毛巾的温度，不要太热。
三、穴点按摩
方法:用指腹环绕眼眶按压，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理:由于气血、经络的复杂关系，面部和身体会形成许多穴位。它们能反映气血运行是否顺畅。定期刺激按压这些穴位可以改善内脏功能，消除水肿。
四、喝黑咖啡
方法:早餐后，喝一杯纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后，你可以看到面部水肿消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能迅速消除面部水肿，尤其是眼部水肿。
提醒:卫生部宣布每天咖啡因摄入量的上限是300毫克。一杯黑咖啡的浓度约为50~100毫克。喝牛奶时，你必须控制摄入量。
五、吃东西要慢
慢慢吃不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首要方法之一。牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉运动。不正确的咀嚼方法不仅会影响你对称的脸型，还会使腮变得特别突出，所以即使你吃得少，你的脸也不会减肥。因此，最好仔细咀嚼每一口食物大约25次，这会慢慢让你的脸变得更加美丽和立体。
六、增加钾质的摄入
钾能促进体内代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而引起的面部肿胀。这是小美女的重要营养需求。此外，高纤维海藻、豆类、水果和蔬菜都是小脸蛋美容所必需的食物。
七、经期瘦脸按摩
抓住月经的黄金时间减肥是最有效的减肥方法，而在月经期间瘦身养颜也是最有效的！月经最适合瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到预期效果！沿着鼻子按摩颧骨和嘴唇。如图所示，从一侧脸颊开始，用手掌按摩耳朵后面的脖子上部10-20次。这样做经常可以改变那个地方的轮廓，这对塑造完美的小脸蛋非常有效。
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