@改善面部松弛
25岁以上的女性面部血液循环缓慢，皮肤开始松弛，皮下组织脂肪也开始变得松弛和无弹性。即使体重没有增加，面部线条也会逐渐松弛，尤其是从侧面看时。颧骨上的皮肤不再饱满和坚实，面部最高点慢慢向下移动，并开始出现鼻唇沟(也称为法国纹)，这使人看起来无精打采和苍老。
首先在双颊上做一个鼓的动作。首先，闭上你的嘴，保持你的脸颊最大程度的鼓起几秒钟，然后用力收紧你的脸颊肌肉，亲吻，保持你的动作几秒钟。这实际上是面部肌肉弹性的锻炼。经常做这项运动可以改善皮肤松弛。此外，这一运动对地点和时间没有限制。MM爱好者可以在等车或在办公室的时候随时练习。
缓解面部紧张
许多MM在紧张或不开心的时候会紧锁眉毛或咬着牙。经常咬紧牙齿会使面部肌肉僵硬，而紧锁的眉毛会很容易留下难看的眉毛线条——，也被称为“四川线条”为了去除眉毛，注射现在可以用来去除皱纹。事实上，你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作来舒展紧锁的额头。
瑜伽姿势有狮子的风格，主要是面部动作。首先深呼吸(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛，张大嘴巴，用力呼气，同时最大限度地伸出舌头3到5秒钟。重复这个动作。这种动作不仅可以拉伸面部肌肉，缓解面部紧张，还可以将肺部的混浊空气完全吐出，让更多的氧气进入。当所有的器官都有充足的氧气供应时，新陈代谢肯定会加快，皮肤会变得更有光泽。这个动作有些夸张，所以建议你一个人练习。
眼眶按摩
将双手食指和中指分别放在鼻梁下方的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨方向按摩。眼窝处有一个小窝，眉骨开始下垂，轻轻按摩眼窝约1分钟。然后，沿着眼窝边缘按摩至眼窝下方，最后回到鼻子两侧，重复3 ~ 5次。放松眼睛周围的肌肉，缓解压力和紧张。
嘴唇按摩
位于颈前喉结外3厘米和唇下斜隐窝的穴位具有改善面部血液循环和收紧皮肤的神奇功效。定期按压这两个穴位，让脸部变得更小更漂亮。
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