首页 > 局部减肥 > 瘦腹 >小肚子不见了 赶走宿便3大法

小肚子不见了 赶走宿便3大法

发布日期:2020/03/25来源:有信钱包瘦身减肥网
小肚子不见了 赶走宿便3大法 小肚子不见了 赶走宿便3大法 瘦腹@

方法一:蹲马桶

蹲在马桶的前1/3处,脚趾分开,与肩同宽,膝盖夹紧,手臂抬起,呼气,向外推。这种姿势的力量完全用在腹部,可以帮助排便。距肚脐

方法二:排便穴位

2厘米,距此处2厘米,两个穴位分别为:水通道和归穴,分别为胃阳明经的穴位,对排便有很大帮助。连续点击5分钟,你会感到放松。

相关文章

  • 腰腹部减肥的六大问题解答

    2020-03-31

    @刘真,性感女神,在台湾被称为维纳斯,是如此“在舞台上”,以至于人们无法抗拒这样一个尤物。略显狂野的牛仔短裤紧紧包裹在结实平坦的小腹里,让人感叹这条曲线的完美。1、哪种方式对于腰腹减肥见效最快?...[详情]

  • 每天一杯豆浆能减小肚腩

    2020-03-31

    研究人员发现,那些每天喝豆浆的人腹部脂肪较少,而其他人腹部脂肪较多。他们认为这是因为豆浆比人们日常饮食中通常吃的食物含有更多的大豆,并且大豆阻止了多余的糖转化为脂肪的过程。这一发现对改善老年妇女(绝经...[详情]

  • 省钱又实用的几个瘦腹方法

    2020-03-31

    粗盐减肥法粗盐有出汗的作用。它能排出体内的废物和多余水分,促进皮肤新陈代谢,软化污垢,补充盐和矿物质,使皮肤细腻紧致。方法1:在超市或杂货店购买几袋原盐。每次洗澡前,取一杯粗盐,加入少量热水搅拌成糊...[详情]

  • 3类“小腹婆”平腹消脂绝招

    2020-03-31

    基本上腹部可分为三种类型:脂肪型、废气型和废物型。如果你想解决腹部肥大的问题,第一个任务是找出你属于哪一种类型:脂肪型症状:a,腹部从腹部隆起,用手指敲击时没有声音;b,腹部从肚脐以下鼓起...[详情]

  • 改良版仰卧起坐瘦腹效果最佳

    2020-03-31

    误区1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最佳方式现实:肩膀疼,背痛,肚子还痛。仰卧起坐一直被我们视为获得平坦坚实腹部的“法宝”,却没有被列入美国权威健身机构的“最有效腹部健身方法”名单。原因很简单,仰卧起坐...[详情]

减肥达人