如果你有一个紧急约会或聚会，看着你的肚子不满意，如果你想让它快速减肥，吃东西、穿衣服和运动可以帮助你在12小时内减少腰围3厘米或更快，让你在各种聚会上散发魅力。吃:多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的胃像气球一样膨胀。不要经常吃薯条，盐会保持水分，尤其是在生理周期之前；不要一直嚼口香糖，口香糖会让你吞下太多空气，你的胃会膨胀。如果你觉得排便不舒服，多喝点咖啡。一两杯咖啡将有助于缓解便秘。
穿着:使用束身内衣、高腰束身衣或腹带让人们看起来瘦一英寸或更多，但是过多的赘肉会在过紧的内衣中显露出来。为了选择现在最适合你的衣服，我宁愿大一点，也不要太紧，无论大小。没有人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可能会露出你的肚子。选择适合你的颜色，让它照耀你。如果统一的颜色(相同的颜色系统)是匹配的，例如，夹克，裙子或裤子和鞋子是相同的颜色系统，它将显示延长身体的效果。选择不突出腹部的布料。
原创文章，抄袭必究！我们现在在街上看到大多数人都会有个肚腩，夸张地说就是十个人中起码有八九个拥有大肚腩，而对于女生来说，爱美是她们的天性，看到别人穿着裹胸的衣服出街，秀出自己的马甲线或者是显瘦的腰，...[详情]
原创文章，抄袭必究！减肥期间身体上最难瘦下来的一个部位，那就是你的肚腩。80%以上的减肥者都纷纷表示，腹部的赘肉是真的很难减掉。无论是针对腹部做虐腹训练，还是节食减肥，就是很难才能够瘦下来，这该怎么...[详情]
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因...[详情]
（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）一、屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息3...[详情]
第一步：收起腹部就能减肚子测一测你的腹部肌力站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。腰围差4-7厘米：肌力不算高...[详情]
