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韩国MM的四步减脂操让你轻松拥有小细臂

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网

减少你手臂上的脂肪是非常困难的。学习韩国MM的四步减肥运动,这样你就可以轻松拥有小胳膊。

用力推你的手臂和腹部,然后将你的手转个大圈。一只手握着拳头,另一只手张开手掌用力。

腿向同一个方向移动,手臂也一起移动。肩膀向前,上身和手臂一起移动,双手在胸前摆动。

一条腿向前移动后,手臂变成动画圆圈,两臂重叠。伸开双臂,再次捂住脸。

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