对于大肚子的人，我们通常称他们为“金枪鱼肚”、“啤酒肚”和“普通肚”，因为腹部肌肉松弛，脂肪太厚。今天，边肖将从中医的角度教你如何减少你的肚子，让你成为一个“腰”的美人。
你如何判断你的腰围是否正常？根据卫生部发布的腰围，符合国家卫生标准:
男性:腰围≤90厘米(35腰)
女性:腰围≤80厘米(31腰)
1尽量不要喝啤酒或少喝啤酒，尤其是冰啤酒。啤酒营养成分高，容易被人体吸收。对于经常喝大量啤酒的人来说，心肌组织中会出现脂肪细胞，导致心室容量增大、心肌肥大、心脏肥大等问题。尤其是冷啤酒，冷入脾，就会有“啤酒肚”一个已经有“啤酒肚”的男人如果三个月不喝冰啤酒，他就会消失。
2节制。节制，规律，不要太多。不用说，性控制可以帮助你战胜金枪鱼肚。
3吃南瓜山药粥，你吃什么来消除“金枪鱼肚”？最方便有效的食物-南瓜山药粥。南瓜不能去皮，山药不能去皮。南瓜去皮和山药去皮都是为了将这些营养物质输入脾胃。不同的饮食方法会滋养不同的器官，这需要注意。
当然，除了南瓜粥，我们还可以吃一些红豆、黑豆、紫米等。这些都有利于消除“金枪鱼肚”。
4吃参苓白术丸消除“金枪鱼肚”，最便宜有效的中成药——参苓白术丸。
体重控制提示:多喝点水果醋，少喝点酒
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