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小腹按摩操减腹

发布日期:2020/08/27来源:有信钱包瘦身减肥网

如果你属于那种容易长小肚子的类型,那么你一定要小心。中医认为,不适当的饮食、压力、疲劳、新陈代谢缓慢等因素会为你“培养”一个小肚子。然而,简单的中医自我按摩不仅可以减少腹部脂肪,而且安全省钱。

第一步:平躺在床上,手臂上放一个枕头。放松你的整个身体,把你的手掌放在肚脐上,顺时针揉100次,逆时针揉100次。适度用力按摩,动作轻柔,呼吸自然。

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