减肥有时并不像人们想象的那么难。有些人，只要他们端正坐姿，收腹挺胸，就能减掉腹部积累的2公斤脂肪。
这种容易消除的肥胖指的是那些四肢纤细、体重标准的人，但是腰围大于臀围的脂肪特别集中在腹部。
人们发现，这种肥胖的人主要存在于打字员、电脑操作员、文秘人员、检验员和其他常年坐着工作的作家中。他们已经坐在办公桌前很长时间了，注意力集中，习惯性地缩着腰。随着时间的推移，一个有着粗腰和凸肚的苹果形身材被“隆重推出”。
根据专家的观察，只要你的姿势不直，力量不均衡，肌肉不均衡的“痛与乐”就会导致局部脂肪堆积。例如，身体的重心只放在一条腿上，随着时间的推移，这条腿会变粗。
这些看起来并不太胖，因为它们太“胖”了，不容忽视。根据研究，与脂肪的其他部分相比，腹部脂肪细胞是自然活跃的，“具有靠近心脏和肝脏的优势”。它们通常容易进入血液循环并沉积在动脉壁上，导致动脉粥样硬化。
因此，只要腰围等于或大于臀围，即使表面上看起来不那么胖，或者体重没有“超标”，这里积累的脂肪体也应该尽快用高的方法排出，用于能量代谢和消耗，以减少将来的麻烦。
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