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收腹绝招:“吃”掉小肚子

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

在夏天,你不能穿漂亮的肚脐衬衫,因为你有顽固的小腹脂肪。你如何快速消除这些脂肪?不怕,我们用美味的食物“吃”它!

用美味的食物吃掉你的肚子

当你减肥的时候,你经常会为像小腹这样的顽固部位叹息?但是你不知道,这个困难的障碍可能与你身体中一些关键营养物质的缺乏有关。为了减肥,我们开始节食,我们拒绝了几乎所有的肉类,而这种关键的营养在无休止的节食过程中悄然流失了。

谁是燃烧腹部脂肪的秘密武器

这种神秘的物质是——亮氨酸,一种氨基酸,对控制体重特别重要。当你正确摄取亮氨酸时,它能使细胞发生深刻的生化变化,并减少16%的热量吸收。

尤其是正餐之间的零食,亮氨酸可以减少81%的热量摄入。如果你每天至少吃3200毫克亮氨酸或100克富含亮氨酸蛋白质的谷类食品,你的体重会减少一倍。

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