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腰腹减肥解惑Q&A

发布日期:2021/03/29来源:有信钱包瘦身减肥网

1.哪种方法对腰部和腹部减肥的效果最快?通过锻炼来减少腰腹部的脂肪是最有效、最彻底的方法,但这不是盲目的锻炼,而是进行有针对性训练的合理训练计划。

2。我一直在吃减肥药,体重明显减轻,但腰腹部还是有赘肉,达不到预期效果。我该怎么办?首先,让我们了解减肥药物的原理。原则是:

1。食欲抑制剂:这些药物主要通过抑制中枢神经去甲肾上腺素和血清素的重吸收,刺激饱腹中枢,产生饱腹感,从而抑制食欲,增加新陈代谢,减轻体重。

2。脂肪吸收阻滞剂:常用奥利司他,它是一种新的内源性脂肪酶抑制剂和减少营养吸收的药物。

3。双胍类降糖药物:可引起厌食,可用于治疗肥胖合并糖尿病。从中我们可以看出,虽然这些减肥药也能减肥,但许多营养物质不能被吸收,对健康有害。

你目前的情况也包括肌肉缺乏。只有通过加强体育锻炼来增加肌肉,你才能减少腰部和腹部的赘生物。

3。我很胖。我的体重从200多公斤减轻到了180公斤。然而,腹部的皮肤和肉是松弛和空的。如何收紧它们?这对你来说很常见。

因为脂肪的比例很大,减少脂肪也是一个长期的过程。你需要科学地将你的饮食和锻炼结合起来,并做更多的设备训练来帮助收紧你松弛的腹部。我相信你在不久的将来不会有现在的状况。

4。我在电视购物节目中看到了一种高频振动减肥仪。它真的能有效减少腰部和腹部脂肪吗?这种仪器对减肥没有什么效果。众所周知,脂肪消耗的过程是运动过程中的有氧代谢过程,所以通过运动来减少脂肪是一种非常科学有效的方法。

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