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解答腹部减肥的六大问题

发布日期:2021/01/14来源:有信钱包瘦身减肥网

1.哪种方法对腰部和腹部减肥的效果最快?

通过锻炼来减少腰腹部脂肪是最有效、最彻底的方法,但这不是盲目的锻炼,而是进行有针对性训练的合理训练计划。

2。我一直在吃减肥药,体重明显减轻,但腰腹部还是有赘肉,达不到预期效果。我该怎么办?

首先,让我们了解减肥药物的原理,它们主要是:

1。食欲抑制剂:这些药物主要通过抑制中枢神经系统去甲肾上腺素和血清素的再摄取,刺激饱腹感中枢产生饱腹感,从而抑制食欲,增加新陈代谢,减轻体重。

2。脂肪吸收阻滞剂:常用奥利司他,它是一种新的内源性脂肪酶抑制剂和减少营养吸收的药物。

3。双胍类降糖药物:可引起厌食,可用于治疗肥胖合并糖尿病。从中我们可以看出,虽然这些减肥药也能减肥,但许多营养物质不能被吸收,对健康有害。你目前的状况还包括肌肉缺乏。只有通过加强体育锻炼来增加肌肉,你才能减少腰部和腹部的赘生物。

3。我很胖。我的体重从200多公斤减轻到了180公斤。然而,腹部的皮肤和肉是松弛和空的。如何收紧它们?

这种情况对你来说很常见,因为脂肪的比例很大,所以减少脂肪也是一个长期的过程。你需要科学地将饮食和锻炼结合起来,并做更多的器械训练,这有助于收紧你松弛的腹部。我相信你在不久的将来不会有这种情况。

4。我在电视购物节目中看到了一种高频振动减肥仪。它真的能有效减少腰部和腹部脂肪吗?

这种仪器对减肥没有什么效果。众所周知,脂肪消耗的过程是运动过程中的有氧代谢过程,所以通过运动来减少脂肪是一种非常科学有效的方法。

5。我希望请专家为我量身定做腰部和腹部减肥计划和训练计划。我可以在哪里查阅相关问题?

目前,大型健身俱乐部有非常专业的教练为你量身定制减肥计划和训练计划。

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