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身体各部位的最佳减肥法

发布日期:2021/01/20来源:有信钱包瘦身减肥网

  一、按摩黄金地带 真正紧实拉提胸部

不要认为仅仅通过按摩你的胸部就能拥有强烈的双峰!脖子和胸部之间的悬吊韧带就像胸罩的肩带。它必须保持紧密,以防止胸部下垂。专家建议你平时可以做更多的胸部瑜伽,但是你必须做得非常好才能达到效果。

1。将身体倾斜45度,双手平放在乳房底部。

2。向上移动到你的胸部成一圈,按摩到你的脖子。

3。最后在乳房下轻轻按摩一圈。

  二、按摩解决小腹突起问题

腹部脂肪比其他脂肪更柔软,而且实际上比大腿和臀部紧密、结实和坚韧的脂肪组织更容易促进腹部脂肪的分解。

  三、多做抬腿动作瘦腿

有了平坦而紧绷的小腹,完美的下半身曲线需要用一双直而纤细的腿来提升。重味饮食习惯或久坐、久坐等因素会导致下半身血液循环不良。腿部大规模按摩可以缓解肿胀和紧绷,促进淋巴流动和循环代谢。此外,抬起腿或抬起腿让血液回流也有助于消除水肿。

  四、提拉臀部曲线

习惯了长期坐在办公室里的生活,不可避免地会有一个下半身很大的梨形,臀部的脂肪组织比身体的其他部位更紧、更紧、更容易积聚。如果你想让你的臀部更紧更倾斜,你可以用正确的角度和力量按摩它们。

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