如果你不减掉腹部脂肪，整个人看起来会越来越胖。即使你不是很胖，也没用。这里有几个方法可以让你瘦的肚子变胖。
以前，有一个小妹妹总是告诉编辑她想减肥，但从来没有认真做过。有时候，当我看到自己的大腿越来越粗时，我会感到有点难过。随着年龄的增长，我身体上的脂肪是一个见证。我不能像年轻时那样自由进食，但每次我让她减肥，就像杀了她一样，我不记得她是怎么死的或减肥的。
如果你在三月不减肥，你会在十二月感到悲伤。如果你感到悲伤，你就会感到悲伤。我不知道。直到两天前，有人真的放弃了边肖作为孕妇的位子！那时，我真的很想哭。事实上，边肖也不胖，但即使是腹部的脂肪也会让死者担心，因为死者比其他怀孕5个月的人更容易怀孕。如果你没有减掉腹部的脂肪，你可能每天都有座位，而且你还会越来越胖。因此，边肖收集了一些减肥的建议，让我们一起去除腹部脂肪。
侧卧举腿
双手叉腰仰卧在瑜伽垫上。在活动过程中，你的腰部不应该离开瑜伽垫，然后保持腹部绷紧，背部紧紧地贴在瑜伽垫上。你的腿应该慢慢直立起来，直到它们垂直于你的大腿。当你下垂的时候，你的脚不应该接触地面，然后在着陆前直立起来。双腿抬起时呼气，双腿放下时吸气。
3组，每组16次
摸膝卷腹
仰卧在瑜伽垫上，双手放在腰部以保持腹部收紧，弯曲双腿，将下巴放低至锁骨位置，当肩胛骨离开地面腰部时保持自然呼吸，当肩胛骨向上时呼气，当肩胛骨向下时吸气，循环完成。
3组，每组16次
屈膝卷腹左右转体
汤漾在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚着地，保持腹部收紧，手臂自然向上伸直，卷起腹部时扭转，肩胛骨离地，同时腰部不离开底边，向上吸气，向下呼气。
下面再给大家介绍一些提高减脂速度的方法
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