除了腹部的脂肪堆积，手臂也是肉容易生长的地方。稍微忽视锻炼可能会导致令人尴尬的“单臂眼镜”，这在外部形象上看起来非常糟糕，同时也会导致穿衣服的效果大大降低。爱美的女性朋友是无法忍受的。手臂如何减肥?减肥的方法有哪些?让我们仔细看看。
你如何用手臂减肥?
(1)哑铃练习
说到如何减轻手臂的重量，举哑铃练习必须是一种非常普通和有效的方法，动作非常简单，对场地没有严格的要求。每天饭后站姿后，将相当于一个人力量的压力平行于肩膀举起，20秒后恢复运动，然后做同样的运动。每天练习大约5组，每组有大约10个动作。一段时间后，你会发现细胳膊的效果还是不错的。
(2)多做手臂摆动练习
手臂如何减肥?对于那些手臂容易发胖的朋友来说，他们可以做更多挥舞手臂的运动。其中，挥舞手臂的运动，如羽毛球和网球，都是非常好的瘦臂运动。只要他们坚持玩，效果一定很明显。
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