大多数人对腰部或腿部做单一的减肥方法，但你了解手臂减肥的重要性吗?在夏天，每个人都穿着漂亮的衣服，但你不敢戴它，只怕你手臂上的肉。大多数人对腰部或腿部做单一的减肥方法，但你了解手臂减肥的重要性吗?
6步可以轻松瘦手臂
1.按摩淋巴。向上伸展一只手，用另一只手按压手臂的肌肉。如果在20秒内呼气，请按捏途中所示的5个区域。加强手臂内脂肪的燃烧，用指尖轻轻捏住，并在10秒内保持速度和力度。
2.按摩手臂关节保持手臂弯曲，用另一只手握住肘关节，并将手掌略微向下按压到腋窝。
3.按摩小指根部，保持均匀吸气，双手和手臂伸直，贴近耳朵，按摩小指根部5秒钟。
4.按摩三里穴放下手臂，从外侧向肘部按摩，最后按压肘内侧的三里穴15秒。手臂略微弯曲，另一只手用指尖轻轻捏住手臂的侧肌，重复10次。
5.按摩手臂的侧关节手臂保持弯曲状态，前十个减肥药列表，另一手握住手臂外侧的肘关节，从手掌的关节处举起按摩。
6.按摩肩部最后用食指，中指和无名指轻轻按摩背部肩部。用脂肪燃烧锻炼是不够的。如果你在运动后吃高脂肪和高热量的食物，就会导致肥胖。
洋葱：含有前列腺素a，可以放松血管，预防动脉硬化。苹果，葡萄柚，西红柿，甜瓜，胡萝卜，蘑菇等，这些食物具有良好的局部降脂作用，番茄中含有番茄红素，膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动。 蘑菇可以显着降低血清胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白水平;甜瓜可以去除体内多余的脂肪和水分。
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