为什么手臂会发胖?
手臂会增重，主要是因为身体脂肪增加。体内长时间摄入过多的卡路里不能被完全消耗掉。过多的热量会转化为体内脂肪的积累，导致肥胖。另一个原因是缺乏适当的手臂运动。白树城介绍说，在日常生活中，手臂是最活跃的部分，但其伸展方向大多只是前方或侧面。由于后面的运动较少，内臂部更容易放松。此外，肌肉比未使用的部分更容易积累脂肪，尤其是在25岁以后。无论如何，如果你想拥有强壮的肌肉，你必须做任何事情。
瘦手臂的方法有哪些?
手臂按摩
按摩是消除水肿最快的方法。每天在手臂上按摩可以快速清除手臂中多余的水分和毒素，促进淋巴循环，并使手臂肌肉更加结实。坚持每天按摩3分钟，你很快就会拥有绿色和玉石般的手臂。
挺背弯手臂
半跪在垫子上，用你的膝盖和手支撑地面。记住你的手和你的肩膀一样宽。慢慢弯曲你的手臂，直到达到极限。你必须保持背部挺直，不要弯腰驼背，你的身体不能接触地面。然后，在大约一个月的时间里，每天15分钟，慢慢伸直手臂30次。
打圈伸直胳膊
挺胸收腹，保持身体直立，然后双脚与肩膀同宽，手掌向外和两侧伸直，利用手臂的力量，同时做向内和向外的环，一次做30次，总共30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作可以有效地减少手臂的内侧松弛。
多吃减胳膊食物
最快的减肥方法还包括苹果、葡萄柚、胡萝卜、西红柿和其他水果和蔬菜。苹果和葡萄柚可以作为日常食用的水果。前者富含维生素C、果胶和纤维素，具有良好的降血脂作用。后者也富含维生素C。另一种酸性物质可以促进消化液的分泌，促进营养物质的吸收，并保持美丽。胡萝卜和西红柿等蔬菜有意想不到的减肥效果。胡萝卜中含有的果胶酸钙可以与胆汁酸结合并排出体外，从而降低血液中的胆固醇水平。西红柿富含膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进胃肠蠕动，还有助于排出脂肪。
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