减肥能让身材更加苗条美观,同时也能提高抵抗力,免疫力让身体健康,预防各类疾病降三高。相信无论男女老少,都希望自己拥有美好的身材和健康的体魄,身材好的人总会受到同龄人的羡慕。不过好身材并非那么容易获...[详情]
跑步人人都会,但是跑出效果、跑出精髓才是瘦身的关键,有种“痛苦”叫做乐在其中。从16岁加入高中体育班,算算时间,至今跑了15年了,具体多少里程没算过,但是跑步真的是相当快乐的一件事,此快乐非彼快乐,...[详情]
全世界每天都有数以百万计的人挥汗如雨地在跑步机上锻炼,其中相当一部分人是为了改善他们的体型。以舒适的速度跑动一分钟就能燃烧8.5卡路里的热量,当然如果再掌握一些技巧,脂肪会消耗得更快些。关于...[详情]
跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳都可以起到减肥效果,而且各有利弊,可根据自身需求进行选择。一般而言,游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,...[详情]
原创内容,擅自搬运者必究!现在越来越多人每天吃东西都怕发胖,特别是女生,可是面对好吃的东西又总是忍不住。最近不是有一个搞笑视频,就是由于每天家里老公总是煮各种美味美食,导致媳妇结婚3年内整整胖了3...[详情]