人们有时会在跑步时或跑步后感到疼痛和不适。有些痛苦可以忽略，但有些应该注意。
首先要注意胸部疼痛，这可能会影响肩部，这可能是严重心肌梗塞的征兆。如果疼痛不能立即消失，应该立即请医生。这是因为它不是由呼吸困难和躁狂症引起的疼痛，而是过度的运动。接下来是头痛和腹痛。如果停止跑步几个小时后疼痛很严重，可能有问题，你应该去医院检查。相反，许多这样的疼痛也可能是身体长时间不运动的惰性反应，或者运动量超过了极限。除了上面提到的疼痛，当人们跑步时，他们的上肢会抬起来，这很可能导致他们上臂或肩膀的肌肉酸痛。为了防止头部下垂，颈部肌肉会比平时更紧张，这会导致颈部肌肉僵硬。背部肌肉有时疼痛。然而，跑步后洗个热水澡会感觉很放松。
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