33岁的王女士去了广州市第一人民医院减肥。医生只是问了一下情况。这位女士迫不及待地说：“医生不必告诉我太多，只是想吃一点。您打开哪种药，在哪里抽烟(胖)。总之，这太快了!”
这个例子看起来非常极端，实际上，广州市第一人民医院门诊部内科副主任王岩告诉记者，有
很多患者想轻松减肥并要求药物有效，这实际上是一个很大的误解。王主任说减肥一定不是那么容易，并且不可能立即看到它。正确的减肥方法是控制饮食，适度运动和减肥药。
在吃口和吃药之前
王主任再次告诉记者，第一次去诊所减肥，她一般不会立即服药，而是针对个人，具体情况根据患者的情况建议调整饮食结构，更多的运动。
例如，一个身高为1的胖子。李先生身高76米，体重98公斤，去了诊所接受治疗。王博士首先建议他减少不必要的饮食，例如李先生最喜欢的可乐。和最喜欢的糖果。
另外，俗话说：“四腿不如两条腿，腿不如腿。”王博士建议李先生在吃肉时要遵守这一规律，少吃“四脚”。 “牛，猪和羊肉，取而代之的是“两足”家禽，鸡，鸭，鹅等，或脂肪含量最低的鱼。 因此，他改变了吃牛肉的习惯，改为吃更多的鱼和鸡肉，而不是“没有肉也没有快乐”。
此外，在运动方面，医生认为有氧运动(游泳，跑步等)和无氧运动(例如举重等耐力运动)相结合，可以在中间控制运动强度和低射程。最常见的用途是慢跑和加速，坚持每天至少30分钟，每周3-5次以达到目的。
为了能够继续锻炼，李先生选择了最有趣的登山运动。最后，王医生给了他适量的减肥药。一段时间后，李先生的体重下降到85公斤。
减肥太快并不好
专家提醒，减肥速度不能太快，某些减肥产品可能会在短时间内减肥很多一段时间后，实际上只有体内的水分被排出，因此会引起人体脱水。体重突然下降会使身体难以适应，皮肤变得松弛。
正常的减肥方案应为3-6个月，减去基线体重的5%-10%。第一次减肥，建议通过节食减肥，如果没有效果，则服药。
但是，她还提醒人们，有两种人不应该使用减肥药。一类是18岁以下的幼儿，另一类是70岁以上的老人。由于18岁以下的青少年器官尚未成熟，而70岁以上的器官已开始退化，药物的吸收不好。
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