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减肥不能光靠吃药!

发布日期:2019/11/02来源:有信钱包瘦身减肥网

  33岁的王女士去了广州市第一人民医院减肥。医生只是问了一下情况。这位女士迫不及待地说:“医生不必告诉我太多,只是想吃一点。您打开哪种药,在哪里抽烟(胖)。总之,这太快了!”

  这个例子看起来非常极端,实际上,广州市第一人民医院门诊部内科副主任王岩告诉记者,有

  很多患者想轻松减肥并要求药物有效,这实际上是一个很大的误解。王主任说减肥一定不是那么容易,并且不可能立即看到它。正确的减肥方法是控制饮食,适度运动和减肥药

  在吃口和吃药之前

  王主任再次告诉记者,第一次去诊所减肥,她一般不会立即服药,而是针对个人,具体情况根据患者的情况建议调整饮食结构,更多的运动。

  例如,一个身高为1的胖子。李先生身高76米,体重98公斤,去了诊所接受治疗。王博士首先建议他减少不必要的饮食,例如李先生最喜欢的可乐。和最喜欢的糖果。

减肥药

  另外,俗话说:“四腿不如两条腿,腿不如腿。”王博士建议李先生在吃肉时要遵守这一规律,少吃“四脚”。 “牛,猪和羊肉,取而代之的是“两足”家禽,鸡,鸭,鹅等,或脂肪含量最低的鱼。 因此,他改变了吃牛肉的习惯,改为吃更多的鱼和鸡肉,而不是“没有肉也没有快乐”。

  此外,在运动方面,医生认为有氧运动(游泳,跑步等)和无氧运动(例如举重等耐力运动)相结合,可以在中间控制运动强度和低射程。最常见的用途是慢跑和加速,坚持每天至少30分钟,每周3-5次以达到目的。

  为了能够继续锻炼,李先生选择了最有趣的登山运动。最后,王医生给了他适量的减肥药。一段时间后,李先生的体重下降到85公斤。

  减肥太快并不好

  专家提醒,减肥速度不能太快,某些减肥产品可能会在短时间内减肥很多一段时间后,实际上只有体内的水分被排出,因此会引起人体脱水。体重突然下降会使身体难以适应,皮肤变得松弛。

  正常的减肥方案应为3-6个月,减去基线体重的5%-10%。第一次减肥,建议通过节食减肥,如果没有效果,则服药。

  但是,她还提醒人们,有两种人不应该使用减肥药。一类是18岁以下的幼儿,另一类是70岁以上的老人。由于18岁以下的青少年器官尚未成熟,而70岁以上的器官已开始退化,药物的吸收不好。

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