白领减肥是什么?白领想减肥,更注重减肥方式。事实上,每个人都更关注自己的身体。外面吃零食,加上不规律的工作时间会导致体内毒素越来越多,所以人们想减肥的第一件事就是先排毒,排毒减肥,不要错过9个粥!
白领减肥吃什么 葵菜粥
新鲜的向日葵菜100克,米饭50克。洗净向日葵盘,切成薄薄的备用;米饭煮熟后,放入锅中,加水适量煮粥,煮熟后,转移至葵花,然后煮一两次煮沸。每天1剂,连续3至5天。它可以加热肠道,冷却血液和解毒。适用于胃肠热,尿滴,痢疾,便血,痤疮肿胀等引起的便秘。
白领减肥吃什么 郁李仁粥
于立人10g,大米100g。选择俞立人选择网,捣碎,放入锅中,加入适量的水,浸泡5至10分钟,然后将果汁炒熟,加大米制成粥。每天1剂,连续2至3天。它可用于泻药和利尿剂。适用于大便干燥,排尿困难,水肿饱胀(肝硬化腹水),肢体水肿等。
白领减肥吃什么 麻子仁粥
Maziren 20g,大米100g,白糖适量。选择芝麻,放入锅中,加适量水,浸泡5至10分钟,水煎汁,加入粳米粥,煮熟时加白糖,煮一两次煮沸。每天1剂,连续3至5天。它可以通便和滋养滋补品。适用于邪热阴,脾虚,胃燥,干燥,腹胀,恶心,呕吐等引起的便秘。
白领减肥吃什么 香焦粥
2个香蕉,50克大米,适量的糖。将香蕉去皮,选择网,煨泥使用;取米饭清洗干净,放入锅中,加入适量水煮粥,然后煮熟时加入香蕉和糖,煮沸一两次即可煮沸。每天1剂,连续3至5天。它能清热,活血,适用于痔疮出血,大便干结,肺虚,肺燥咳嗽,以及醉酒,胃痉挛等。
白领减肥吃什么 土豆粥
马铃薯100克,大米50克。将土豆去皮,洗净,切成颗粒,用米饭放入锅中,加入适量的水煮粥。每天1剂,连续3至5天。能益气,强健健脾,解毒,润肠通便。适用于脾胃虚弱,便秘,水痘,痰等引起的腹痛。
白领减肥吃什么 麻油拌菠菜
使用新鲜菠菜250g,少许盐和芝麻油。做法是将菠菜洗净,等待锅中的水煮沸,加入盐,然后将菠菜放入沸水中约3分钟取出,加入芝麻油拌匀。经常食物是有效的。
白领减肥吃什么 芝麻粥
适量黑芝麻,100克糯米。做法是将黑芝麻洗干净,晾干,炒熟,每次30克,然后用100克糯米煮粥。经常食物是有效的。
白领减肥吃什么 北杏炖雪梨
这种做法是将10克北杏,1个雪梨,30至50克白糖,放入碗中,加入适量水,蒸水(1小时)即成。喝汤,吃梨,经常吃。
白领减肥吃什么 无花果蜜糖粥
将50克大米放入锅中,加入水。将粥煮沸后,加入30克无花果。服务。喝粥时转移蜂蜜。
什么白领减肥,9粥减肥和排毒。
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