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50套减脂餐食谱,低脂又饱腹,超实用,照着做太简单了

发布日期:2022/06/19来源:有信钱包瘦身减肥网

先分享一道肉嫩味美的菌菇青椒炒鸡胸


鸡胸做不好的时候会觉得很柴,这样做鸡胸嫩嫩的,搭配菌菇和青椒味道好好吃,而且多吃也不会发胖。


材料:


鸡胸肉、蟹味菇、青椒、蒜末


步骤:


鸡胸肉切成片,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、半勺老抽抓匀腌制15分钟,锅中倒油,炒至变色盛出备用


锅中留底油,爆香蒜末,下青椒和蟹味菇炒1分钟,下鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油翻炒2分钟就可以出锅啦


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