首页 > 饮食减肥 > 减肥食谱 >减肥菜谱-香菇酿豆腐

减肥菜谱-香菇酿豆腐

发布日期:2020/03/24来源:有信钱包瘦身减肥网
减肥菜谱-香菇酿豆腐 减肥菜谱-香菇酿豆腐 减肥食谱食谱-蘑菇酿造豆腐

原料:豆腐300克、蘑菇3只、榨菜、酱油、糖、芝麻油和淀粉。

制作方法:

(1)将豆腐切成方形小块,中间挖空;

(2)将洗净浸泡过的蘑菇切碎,榨菜切碎,加入调味料和淀粉,混合均匀得到馅料;

(3)将馅料放入豆腐中心,放在盘子上,蒸熟,倒入酱油和芝麻油即可食用。

相关文章

  • 减肥三日 吃出窈窕身段

    2020-04-03

    三日减肥餐食谱 第一天:morning:一片两面涂有花生酱的全麦面包,半个葡萄柚和一杯咖啡。中午:半罐金枪鱼、一片烤面包和一杯咖啡。晚上:半个花椰菜(直径8厘米),十颗葡萄,十个扁豆,两片瘦肉,...[详情]

  • 新吃肉饮食健康瘦身法

    2020-04-03

    “新吃肉饮食法”:@当然,肉是可以吃的,但是“只吃肉”的观念应该改变。食物的种类应该多样化,最好在吃肉的时候去掉皮,以减少饱和脂肪的摄入。,应该摄入多种维生素和足够的钙,这些营养素不会阻止你减肥。...[详情]

  • 越吃越瘦 面包减肥餐单

    2020-04-03

    港式面包脂肪多@例如,香肠包、鸡尾包、菠萝包等。都是由大量的油,大部分是猪油,为了使面包更软,但它会增加饱和脂肪。由于动物油(如牛油和猪油)含有高胆固醇和饱和脂肪酸,它们都会增加人体内的胆固醇。以常吃...[详情]

  • 向瘦人学习吃饭方法

    2020-04-03

      一、注重质量而非数量西北大学医学中心营养学家说:“胖人和瘦人选择的食物基本相同,不同的是一次摄入的量不同。”现年51岁的莎莉仍保持着良好的身材,她说:“我宁愿吃一块真正的奶油蛋糕,也不愿吃一...[详情]

  • 喝豆浆减肥效果很好的三种方法

    2020-04-02

    豆奶富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,尤其是钙,虽然没有豆腐高,但比任何其他牛奶都丰富。豆奶是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症...[详情]

减肥达人