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五款粥让你瘦不停

发布日期:2020/03/24来源:有信钱包瘦身减肥网
五款粥让你瘦不停 五款粥让你瘦不停 减肥食谱本文推荐五种简单易行的减肥粥。减肥粥的材料一般包括红豆、冬瓜等。这些材料相对容易获得。制作减肥粥是一个不错的选择。长假过后,你也可以自己在家清理口腔,减轻体重。

 1、冬瓜粥:新鲜冬瓜皮100克,大米150克。冬瓜洗净,切碎,用粳米煮粥,早晚空腹食用。

 2、赤小豆粥:小豆150克,粳米50克。首先,将红豆洗净,浸泡2-3小时,煮至成浆,然后加入大米煮成粥。每天早上和晚上,吃这粥。

3、玉米粉粥:首先将适量的玉米粉和冷水混合。煮好米粥后,加入玉米粉糊,煮成粥。随意拿吧。

4、白茯苓粥:20g白茯苓和50g粳米。将白茯苓磨成细粉,与粳米一起煮成粥,每天早晚温着吃。

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