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白粥减肥餐 三天减掉3公斤

发布日期:2020/03/25来源:有信钱包瘦身减肥网
白粥减肥餐 三天减掉3公斤 白粥减肥餐 三天减掉3公斤 减肥食谱要和他约会,但是新衣服似乎太紧了!如果你不想花数百美元买新衣服,试试为期3天的紧急减肥餐。如果你小心地进行,你可以在3天内减掉6公斤。然而,你必须记住,即使减掉6公斤让你欣喜若狂,你也必须在约会后采用更安全、更有营养的减肥食谱。这种饮食一个月只能使用一到两次,长期使用会导致营养不良。

白粥减肥餐(三天可减6斤)

Day 1

早餐:米粥,一个馒头

午餐:米粥,一个煮鸡蛋

晚餐:米粥,一盘炒菜

   Day 2

早餐:米粥,一个芝麻包

午餐:米粥,一个煮鸡蛋

晚餐:米粥,一盘炒菜

   Day 3

早餐:米粥,五条小溪

午餐:米粥。一粒葡萄干麦袋

晚餐:米粥,一盘炒菜

注意事项:

1,一日三餐供米粥食用,其他配菜禁止

2,如果你害怕米粥太凉,你可以加几片生姜煮

3,为了增加味道,你可以渗透1/3糙米煮粥

4,你可能会有胃气和胃酸过多的反应, 如果情况严重,应停止治疗,缩短三天至两天或一天的胃肠清理治疗。

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减肥达人