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DIY超级润肠消脂瘦身美味

发布日期:2020/03/26来源:有信钱包瘦身减肥网
DIY超级润肠消脂瘦身美味 DIY超级润肠消脂瘦身美味 减肥食谱

  火腿蔬菜沙拉

材料:绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10颗葡萄、醋、油、盐和一点胡椒。

练习:

1。将火腿切成条;

2。将樱桃番茄和葡萄放在绿叶生菜上,然后放在盘子里。

3。加入1汤匙醋、2汤匙油、盐和胡椒。

食物特色:美味的水果香味。

  2.水果沙拉

材料:50克菠萝、50克苹果、50克猕猴桃、50克香蕉、8个小番茄和几个樱桃。

配料:一杯红酒和一点白糖。

练习:

1。将菠萝、苹果、猕猴桃和香蕉切成方糖大小的方块,将柿子1分成4份;

2。加入白糖和红酒,搅拌均匀,腌制1小时,同时放入冰箱;

3。一小时后把它从冰箱里拿出来,去掉樱桃梗,放进去。

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