豆奶富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,尤其是钙,虽然没有豆腐高,但比任何其他牛奶都丰富。豆奶是防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症和哮喘。豆浆比牛奶对贫血病人的康复更有效。饮用热豆奶补充植物蛋白可以增强人们的抗病能力,调节中老年女性的内分泌系统,减少和改善更年期症状,延缓衰老,减少青春期女性面部痤疮和粉刺的发生,使皮肤白皙润泽。
喝豆浆,成为真正的豆浆美人。
@橙柚豆奶
去掉葡萄柚或橙子的外皮(外皮是苦的,所以最好去掉),把它和浸泡过的豆子放在一起,压水果和蔬菜豆奶,制成诱人的橙柚豆奶。柚子去火,橘子含有大量的维生素C,好处不言而喻。
纤体豆浆
豆浆当然可以纤体,但这些材料必须要完全收集,即荷叶、桂花、绿茶、茉莉花都有纤体美体的功效,尤其是桂花有美白肌肤、排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效,绝对是最好的品质,而且味道很好,闻起来很香。
莴苣豆浆
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