早起女的丰富女王早餐早起的人习惯早起吃早餐，但是因为时间太早，他们经常在中午前感到饥饿。
早餐推荐:覆盆子煎饼和奶油的组合
-推荐饮料:咖啡
-设计重点:提高饱腹感和延缓饥饿。
-食谱(4):
1。[面糊]1 1/2杯低筋面粉，2茶匙发酵粉，1/2茶匙盐，1 1/2杯牛奶，2个鸡蛋，2茶匙融化的黄油，2茶匙白糖。(用打蛋器将上面的搅拌均匀)
2。冷冻蓝莓、冷冻小红莓和新鲜草莓，每份100克(加入100克白糖和150毫升红酒煮沸，再煮沸10分钟，用玉米粉增稠。)
厨师点评:用淀粉、油和水果来增加你的饱腹感，并确保它能持续很长时间。虽然这种早餐的味道很甜，但它非常适合早起的人，他们很早就吃早餐，不会太早感到饿。
早起女2号经常选择很晚睡觉，但仍然必须很早起床。早睡早起的MM怎么能精力充沛？此外，我必须在第二天早上处理繁忙和紧张的工作。
早餐推荐:咸牛肉煎饼单面煎
-建议饮用:茶
-设计重点:补充能量和活力重点
-烹饪配方(1人):咸牛肉80克切碎，去皮马铃薯2片(切碎)，洋葱1勺切碎，面粉1勺。将上述材料混合均匀，不加调料(牛肉本身是咸的)
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