这是一个最新的减肥方法,我是在女刊上看见的。但我对他做了改进。
材料很简单!红豆是100克,仅此而已。
制作方法;往锅里加水,煮沸,然后放入洗过的红豆。首先,用大火煮它。煮沸后,用小火代替,永远用小火引以为傲。除非红豆只有皮,沙子煮开了,否则中间不能加水。
第一种方法:红豆汤当晚餐 每周减一斤
把这个作为你的晚餐。这有点慢。今天是星期一。这种方法非常麻烦,而且减少不了多少。你必须自己去尝试,找到最适合你的红豆与水的比例。
利用红豆减肥的具体步骤:
1。买红豆,也叫红小豆、红豆和红豆。不同的地方称之为不同的
2。浸泡红豆,24小时
3。煮红豆,最好是在砂锅里,但是我用高压锅,它更快,最好是做成豆酱。砂锅是2.5小时,高压锅是10分钟,然后我就可以吃了。香港也发展了红豆饮食。感兴趣的人可以试试。
材料:红豆200克,陈皮5克,盐少许
具体做法:
将红豆浸泡半小时,加入500毫升开水,煮约30分钟,煮红豆,然后关火。
将陈皮浸泡在热水中,直到红豆煮熟并燃烧,然后将陈皮放入红豆汤中,盖上盖子10分钟,然后加入少许盐。
每天晚餐喝一碗红豆汤,至少两周内再吃一种水果。如果你能每天配合适度的锻炼,那就更好了。
第二种方法:红豆粉泡水喝 一个月减八斤
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