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红豆汤:既能减肥又可养颜

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网

小红豆不仅能排毒养颜,还能减肥降脂。这里有四种夏季美味的红豆汤。不要错过他们。

脱水消肿汤

制作方法:将20克生薏苡仁和30克红豆洗净浸泡约半天,沥干水分备用。薏苡仁加水至半软,加入红豆煮,然后加入冰糖,溶解后关火。

功效:有助于美容(美容食品),补气养血,利尿消肿。红豆能补气补血,利尿消肿。薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效。

莲子百合红豆酱

配方:红豆50克,白莲子30克,百合10克,陈皮适量,冰糖50克。将洗净的红豆浸泡2小时;将清水煮沸,加入所有原料,煮2小时。

功效:健脾补肾、固精益气、强筋骨、增强体力。

红豆紫米汤

方法:将20克红豆和20克紫米洗净浸泡一夜,倒出浸泡过的水,加入清水煮熟,然后用小火煮至熟,食用时加入蜂蜜。

功效:利尿、消肿、滋阴补肾、活血养颜。

红绿百合汤

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