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6款神奇减肥食谱 赶走肥胖

发布日期:2020/05/20来源:有信钱包瘦身减肥网

五仁眠茶能调理肠胃、通便润肠、降血脂、减肥。肥胖和多吃有利于减肥。这种茶对儿童和学龄前儿童有好处。

原料:玉米粉250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,桃仁20克,花生仁20克,芝麻酱100克,麻油少许,盐少许。

制作:

1。将适量清水倒入锅中煮沸。用水稀释玉米粉,然后倒入锅里的沸水中。倾斜时用勺子搅拌。把它煮开,用小火煮一会儿。

2。将芝麻炒熟,卷成碎片;将桃仁去皮,翻炒,然后卷成碎片。炒花生并把它们卷成碎片。炒瓜子,加入少许盐,搅拌均匀。

3。芝麻糊用芝麻油稀释,以便漂浮在粥面上。将玉米粥放入碗中,倒入芝麻糊,撒上瓜子、芝麻、桃仁和花生仁。

豌豆黄具有利尿、止渴、调和中气、消炎解毒、消暑降压、降脂减肥的功效。

豌豆黄具有利尿、止渴、调和中气、消炎解毒、消暑降压、降脂减肥的功效。

原料:老豌豆500克,琼脂1克,糖200克,水200克。

1。将豌豆洗净,在冷水中浸泡10小时,在高压锅中煮30分钟,然后用糖煮。

1。将适量清水倒入锅中煮沸。用水稀释玉米粉,然后倒入锅里的沸水中。倾斜时用勺子搅拌。把它煮开,用小火煮一会儿。

佛手柑水母

水母和黄瓜脂肪较少,有利于减肥。学龄前儿童可以多吃这道菜来防止肥胖。

原料:海蜇500克、黄瓜250克、糖、米醋、芝麻油、精盐、葱花和蒜片。

制作:1。将海蜇皮在冷水中浸泡24小时,洗去沉淀物,用小刀将其切成小条,用小刀沿长度方向切四次使其均匀。

2。当沸水冷却到80度时,将水母焯一下,迅速取出,在冷水中浸泡1小时,形成手指。

3。用刀子把新鲜黄瓜切成两半。用刀子切四片。小心不要切前面,然后用第五把刀切。这样,将黄瓜切好,撒上精盐腌制10分钟,并控制去除盐水。这时,黄瓜呈扇形,将水母捞出,与黄瓜、芝麻油、盐、糖、醋、葱花和蒜片混合在一起。

原料:冬瓜500克,陈皮3克,葱、姜、盐、味精适量。

冬瓜性寒味甜。它能清热燥湿,化痰排脓,利尿消肿。它有更好的减肥和身体清洁效果。冬瓜籽有助于利尿。冬瓜去皮利尿。因此,冬瓜籽被绑在冬瓜的侧面,以增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱白和江喝利尿。几种产品的组合可以帮助人们减肥瘦身,增强活力,使人适度胖而瘦,苗条而强壮。

原料:冬瓜500克,陈皮3克,葱、姜、盐、味精适量。

制作:冬瓜洗净,切成小块,放入锅中,加入陈皮、葱、姜片、盐,加入适量水,用文火煮至冬瓜熟烂,加入味精。

蒸凤尾菇

凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等物质,几乎不含脂肪,具有补中益气、降血脂、降血压、降胆固醇的功效,非常适合肥胖、高血压、高血脂人群食用。原料:鲜凤尾菇500克,精盐3克,味精2克,鸡汤适量。

制作:

1。去除杏鲍菇中的杂质并清洗。用你的手将它沿着折叠处撕开,使折叠处朝上,平放在汤盘里。在撕凤尾菇之前,最好在沸水中焯一下杀菌。

1。将适量清水倒入锅中煮沸。用水稀释玉米粉,然后倒入锅里的沸水中。倾斜时用勺子搅拌。把它煮开,用小火煮一会儿。

虾白菜

原料:虾10g,白菜200g

调料:植物油10g,酱油10g,盐3g,味精少许

制作方法:

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