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燕麦+海苔3个月轻松甩肉15斤

发布日期:2020/05/22来源:有信钱包瘦身减肥网

人体试验显示,燕麦海藻在3个月内减轻了15公斤体重,并告别了游泳圈。现在让我们看看网民是如何利用它们来减肥的。

我的家庭和公司大约有5公里长。为了减肥,我选择每天步行上班,大约需要55分钟。然后我去公司喝一杯温水蜂蜜(蜂蜜通常有一个大勺子),然后吃一杯速溶纯燕麦。燕麦被选作早餐是因为我看了很多报纸和杂志,上面说燕麦是减肥的最佳食物之一,尤其是在早上。

许多吃过燕麦的朋友一定知道纯燕麦真的没有味道。起初,我真的用牙齿咬了它。后来,我再也吃不下了,所以我想了很多办法,比如加入蜂蜜、水果和果汁。

在尝试了许多“食谱”后,我终于找到了一个好东西,那就是海藻。我通常先倒4/5杯开水,然后边搅拌边加入燕麦,最后加入一包海藻,让它两分钟后完成。中午11点,我吃了一个煮鸡蛋,并不觉得饿。

我通常吃午餐,但是米饭仍然很容易控制,通常是在一个小碗里。下班前,我会吃一些燕麦和海藻,或者吃一个水果垫来缓冲我的胃,然后走路回家。

晚上在家转呼啦圈,做一些蹲姿,举起矿泉水瓶子。这样,我一点一点地瘦了很多。到目前为止,它只有105公斤重。

我减肥成功的最大教训是我必须选择正确的食物,既有营养又符合我自己的口味。只有这样我才能坚持很长时间。我认为燕麦和海藻是我的减肥英雄。

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