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美味红豆减肥秘方

发布日期:2020/05/23来源:有信钱包瘦身减肥网

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。巧妙实用能达到良好的减肥效果。

材料很简单:100克红豆

制作方法:

往锅里加水,煮开,把洗过的红豆放进去。首先,用大火煮它。煮沸后,用小火代替,永远用小火引以为傲。除非红豆只有皮,沙子煮开了,否则中间不能加水。

晚餐用红豆汤每周减少1斤

把它作为你的晚餐。这有点慢。今天是星期一。这种方法非常麻烦,而且减少不了多少。你必须自己去尝试,找到最适合你的红豆与水的比例。

使用红豆减肥的具体步骤:

1。买红豆,也叫红小豆,红豆,红豆,不同的地方有不同的名字。

2。将红豆浸泡24小时。

3。煮红豆最好的方法是用砂锅,但是我用高压锅,这更快。煮红豆的最好方法是用豆沙。砂锅持续2.5小时,高压锅持续10分钟,然后我就可以吃了。香港也发展了红豆饮食。感兴趣的人可以试试。

材料:红豆200克,陈皮5克,盐少许

具体方法:

将红豆浸泡半小时,加入500毫升开水,煮30分钟左右。将红豆煮熟,然后关火。

将陈皮浸泡在热水中,直到红豆煮熟并燃烧,然后将陈皮放入红豆汤中,盖上盖子10分钟,然后加入少许盐。

每天晚餐喝一碗红豆汤,至少两周内再吃一种水果。如果你能每天配合适度的锻炼,那就更好了。

将红豆粉浸泡在水中一个月以减轻8公斤

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