美丽是女人的天性。苗条是美丽的象征。为了美丽，越来越多的女性朋友站在减肥的最前沿。如何健康减肥，拥有明星般的好身材。请看下面的名人饮食清单！Kimasa扮演八个妹妹中的一个，既愚蠢又直率，而且没有明确的观点。Kimasa是八个四叶女人中最好的。她还大喊，如果她不是半个身体，就要减肥。她在一天的第二天不停地做5到10分钟的仰卧起坐。她真的很喜欢它！Kimasa曾经觉得自己太胖，试图连续一个月节食和锻炼。那时，她确实减了7磅，但她还是忍不住吃了脂肪。
“当我想到这一点时，这样减肥是不健康的。相反，吃希拉里和购买南海滩饮食是不同的。我不需要停止进食。我只需要跟上我吃的食物的数量。我不会用减肥药之类的副产品来燃烧油脂，那样弊大于利！”郭经常不得不穿着窄小而贴身的校服。保持健康很难！美国前总统克林顿和他的妻子希拉里都是南海滩的粉丝。星级饮食有很多种。美国最受欢迎和最正常的饮食可以被描述为南海滩饮食:有三个阶段。第一阶段被批评为阿特金斯饮食法完全不含碳水化合物且不均衡。
在第二阶段，慢慢添加第一阶段禁止的东西。在第三阶段，饮食是整个饮食中最平衡的。在第一阶段和第二阶段，有必要一步一步地吃大约两周。在第三阶段，长期的食物可以成功地减少对健康的影响。
第一阶段早餐:煎蛋卷(三片蛋白质、切碎的红辣椒和MozZArella奶酪)、两片培根、30片开心果和少量西兰花
午餐:鸡肉沙拉和瑞士奶酪作为小吃
晚餐:茄子甘蓝三文鱼
第二阶段只需在第一阶段菜单中添加一片水果、奶酪和淀粉。
第三阶段早餐:一个葡萄柚、一个煎蛋卷、一杯无咖啡因咖啡
午餐:一份烤牛肉、一个苹果
晚餐:一份蒸芦苇、一个蒸肉丸、凯撒沙拉配油炸小方块、橄榄油和黑醋
甜点:纳伊纳奶酪配草莓营养学家评论说“第三阶段是最平衡的，可以持续一生。”但是选择低脂肪碳水化合物。吃南滩的朋友应该听话，他们可以保持不反弹。“
SJP食欲区编辑■ sjp本身喜欢运动，吃区编辑可以事半功倍。《《色欲都巿》》的女主角莎拉·杰西卡·帕克曾经发誓要确保zonedit非常有用！如此强大？
区域饮食有许多不同的菜单，强调组合。三顿正餐和两份小吃让你感到饥饿。它提倡计算每顿饭的营养比例，40%的淀粉，30%的脂肪和30%的蛋白质。此外，两餐之间的时间也很重要，例如，主菜应该在四到五个小时内吃完，而零食应该每两到三个小时吃一次。
Zone Diet早餐:低脂奶酪丝煸制蛋白、花生酱吐司、葡萄干杯
午餐:海鲜镶嵌低热量沙拉酱半、精美沙拉一、苹果一
小吃:低脂奶酪一盎司、橙半
晚餐:红辣椒牛肉配低脂奶酪和其他配料*一、桃子一
小吃:草莓一杯、花生六、火鸡胸一盎司
其他配料包括:西红柿、蘑菇、青椒、红辣椒、西红柿和芸豆。营养学家评论说“区域饮食不是计算卡路里，而是计算每顿饭的营养比例。它的碳水化合物含量只有40%,比均衡饮食少20%。这不是很健康，但可以接受。我建议年轻人不要吃得太好，因为正餐热量太低，这是不够的伪装力量。”“每周减掉两磅以上是不明智的。对于营养师Winsy来说，减肥必须是平衡的饮食，并结合每天30分钟的有氧运动。最好有一个特别的人来指导。“建议每餐至少摄入50-60%的碳水化合物，相当于或少于30%的脂肪和30%的蛋白质，三餐吃三份零食，并混合你最喜欢的食物。平均体重下降，没有反弹！一周减掉超过两磅是不正常的！”“用
star riding减肥法减肥并不难，但是你的饮食安全健康吗？下面几个明星快刀斩乱麻，听听看。
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