减肥不一定取决于饮食和药物。只要你知道日常生活中的饮食秘诀，你也可以轻松减肥。阅读边肖推荐的七种减肥方法，让你一边吃一边享受减肥。
竹荪鸡片汤有助于平腹
许多漂亮女孩整天担心自己的小腹有点肿。事实上，这是春夏最麻烦的事情之一。现在，竹荪鸡片汤可能会解决你的问题。
竹荪是一种罕见的真菌，可以在超市买到。它营养丰富，味道鲜美，质地酥软，香气浓郁。长期食用可调节血脂和脂肪酸，具有促进血液循环和美容的作用。竹荪还有“刮油”的功能，可以减少腹壁脂肪的积累。怎么做这么漂亮的竹荪鸡片汤？
1先用斜刃将鸡胸肉切片，将竹荪切成约3.5厘米长的段，用清水浸泡；
2将煮好的鸡胸肉放入干净的锅中煮开，加入切好的鸡胸肉，在水中浸泡一会儿，然后取出冲洗干净备用。
3将米酒、姜片和葱片加入到干净锅中的清汤中，一起煮沸，加入浸泡在水中的鸡肉片，稍微煮沸时加入浸泡在水中的竹荪片，煮沸即可开锅。
枣香蕉酸奶的减肥方法
每一个减肥的MM都会有同样的感受。减肥最难的事情是闭上你的嘴。现在惊喜来了。看看为你最喜欢的食物准备的红枣、香蕉和酸奶！
1早晨的第一件事是喝一杯温热的淡盐水(夏天凉爽)，这可以清理肠道。
2然后空腹吃12个干枣。这种食用方法可以防止脱发，红枣还可以美化和缓解便秘。
3然后吃一根香蕉。香蕉也可以通便，减肥也要注重通便。事实上，许多减肥产品需要在喝完之后跑去厕所。这表明:减肥的基本点是畅通的。
4早餐必须喝酸奶。你不必刻意追求脱脂，那点热量不会让你发胖。30岁以上的女性应该注意补钙。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡、内分泌失调、肥胖和痤疮。
蜂蜜教你变瘦
如何用蜂蜜减肥？如果你想尝试，你可以用以下方法。
饭前可以加入蜂蜜来喝水，午餐和晚餐可以吃少量的粥。一般人吃了两天蜂蜜后会感到轻松愉快。五天后，你可以吃面条和其他容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
通过这种减肥方法，许多人在3天内减掉了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。
健康力量冰淇淋
欧洲83%的营养学家认为只有像冰淇淋这样有趣的食物才能真正帮助人们保持长期健康的饮食。这不仅是因为冰淇淋是蛋白质的良好来源，它还含有重要的矿物质，如钙和钾，可以保持骨骼和牙齿的健康。
美国《预防杂志》甚至推广冰淇淋减肥。该杂志建议在饮食中加入一杯热量为125卡路里的低热量冰淇淋，以及低热量奶酪、沙拉、低脂牛奶和低热量百吉饼。
美国营养学会同意夏天的冰淇淋确实是钙的新鲜来源，但是请注意数量。尽管一个普通的冰淇淋球能提供120毫克的钙和150毫克的钾，但不可忽视的是它也含有195卡路里和10克脂肪。所以营养学家建议在低热量冰淇淋中加入更多的水果。
绿豆和任意汤，一种电脑家庭必须喝的健康饮料。
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，而任意则具有健脾止泻、轻身益气的功效。对于经常需要熬夜或患有烦躁、口干、便秘和痤疮的工人，除了多吃蔬菜水果和补充水分之外，吃绿豆和任意糖作为零食，对缓解夏季的炎热和烦恼非常有帮助。
卷心菜瘦身法
因为卷心菜是低热量食物，每100克卷心菜只含40卡路里。
更重要的是，卷心菜富含维生素和矿物质，是一种高纤维食物。卷心菜可以切成片
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