你不必为了减肥而少吃。让我们看看如何解释多吃也能减肥。
传统观点认为你必须节食减肥。然而，一位名叫迪安·奥尼西的美国医生对此提出质疑，声称他已经找到了一种多吃减肥的灵丹妙药。他在一本新出版的书《多吃减肥》中指出，当食物结构发生变化，蔬菜被大量食用时，你吃多少并不重要。
Onish认为你应该吃大量富含纤维的蔬菜和水果，直到你觉得饱了，这有利于肠蠕动。他向人们推荐的食谱是:“早餐:谷类食品、脱脂酸奶、新鲜水果、新鲜橙汁和热饮。
午餐:烤土豆、大量蔬菜、混合柠檬、龙蒿和其他新鲜水果的沙拉。
晚餐:番茄酱配面条、扁豆汤、绿色沙拉、全麦面包和浸过酒的梨。
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