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9个月减肥61公斤科学食谱

发布日期:2020/08/31来源:有信钱包瘦身减肥网

尼基·福斯特是英国年度减肥人物。这位33岁的两个孩子的母亲去年1月体重为129公斤,但仅仅9个月后,她体重居然减了68公斤,几乎是她原来体重的一半!

在短短九个月内减掉了61公斤。这无疑给正在减肥或计划减肥的朋友增加了很多信心。新浪女子频道特别邀请了金山体重管理中心(BLOG)来解读9月份减肥61公斤的秘诀。你也可以加入“减肥健美博客圈”来讨论减肥问题。

巧合的是,同样在英国,39岁的安德里·塔肯(Anderli Takent),一个来自英国大曼彻斯特阿尔德勒姆的女人,和33岁的男友迈克·海利(Mike Hailey)是一对肥胖的夫妇。22个月前,安德里亚重114公斤,而迈克重146公斤。

一个偶然的机会让他们意识到肥胖是如此令人厌恶,所以安德里亚和迈克一起发誓他们必须在结婚前减掉一半体重。

是什么让尼基·福斯特重获苗条身材?这主要是因为她严格执行著名饮食和减肥专家罗斯玛丽尼为她量身定制的饮食和锻炼计划。

罗斯玛丽女士也是一家英国体重管理公司的高级顾问。成千上万的人通过她的咨询项目成功减肥。事实上,她的减肥概念非常简单:尽量少吃高热量食物,如脂肪,并尽可能多锻炼。

安德里亚和迈克决定采用节食减肥疗法。他们放弃了过去喜欢的食物,而是吃了一些特殊的减肥饮料和食物。他们还一起骑自行车锻炼。一周后,安德里亚瘦了5公斤,一个月后,她瘦了13公斤。

11个月后,安德莉亚的体重从114公斤减到了57公斤,完全减掉了一半!然而,男朋友迈克并没有落后,他的体重减少到70公斤左右。他们总共瘦了将近130公斤。安德里亚说:“这真是不可思议!”

成功减肥的人都是相似的,不幸的人也有自己的不幸。尼基。福斯特的成功也表明减肥没有捷径,而是一种科学健康的方式。正如我们的体重管理倡导的那样:科学的饮食、合理的锻炼、健康的生活习惯、他人的支持和鼓励,成功离你不远。

首先,科学饮食。正如尼基·福斯特坚持的那样,在减肥健康专家的指导下,尽量少吃高能量食物,比如脂肪,选择低热量的健康食品。请注意,这从根本上不同于简单的减肥饮食。

再次,制定减肥计划,形成良好有序的生活方式。如果你不能科学地做它,咨询专家。饮食和锻炼计划能更好地帮助你朝着目标前进,而不是像无头苍蝇一样找不到自己的方向和路径。

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