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燃脂餐单想减多少任你挑

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

现在,让我们向你介绍两种使用食物化学燃烧脂肪的减肥食谱。你想在第三天减掉5磅还是第七天减掉2英寸?为你自己选择!

清洁身体餐

早餐:任意一种新鲜水果,一杯无糖果汁

午餐:任意一种蔬菜和瓜类,半杯无糖果汁

晚餐:任意一种蔬菜和生菜,两杯番茄汁,半杯重复以上菜单两天,三天,五磅。菜单通过不同的食物组合产生化学效果,从而达到燃烧脂肪的目的。

第一天

早餐:花生酱吐司,一片柚子半

午餐:罐装盐水金枪鱼,一片烤吐司

晚餐:瘦肉400克(鸡肉,猪肉,牛肉)豆,一个苹果,一个冰淇淋和一杯

第二天早餐

鸡蛋,一片吐司,一根香蕉半

午餐:奶酪,一片吐司,一块饼干,五份

晚餐:鸡肉香肠,两个花椰菜,一根胡萝卜, 一根香蕉半冰淇淋和一杯“第三天早餐”奶酪,一块饼干,五个苹果半“午餐:鸡蛋,一份烤面包,一份“晚餐:盐水浸泡罐头”拿一片半杯冰淇淋,配鱼、花椰菜、西兰花和甜瓜。 备注:每天喝大量开水(约8杯,每杯150毫升)。咖啡或红茶不加糖或牛奶。

除了盐和胡椒,没有任何调料,烤面包上也没有黄油或酱油。菜单上的任何材料和数量都不能取消或更改。

这个菜单一个月只能吃一次。三天后,你应该像往常一样吃,但不要过量。7天减臀2英寸菜单下面的菜单是专门为修剪臀部和大腿多余重量而设计的。重复7天,将你下半身多余的重量减少1到2英寸。

早餐:一碗牛奶和麦麸(加2茶匙蜂蜜)

午餐:四片混合了低脂酱和生菜、黄瓜、西红柿等馅料的粗小麦面包

晚餐:第一盘:两片皱瓜或半个葡萄柚;

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