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DIY 瘦身早餐

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

总热量:469卡路里

配料:240毫升(95卡路里)低脂鲜奶,100克(24卡路里)空心菜,2碗(250卡路里)白粥,2碗(250卡路里)去皮鸡腿肉,2盎司(100卡路里)蒜仁

调料:2汤匙DOP橄榄油(或特级橄榄油),适量盐,黑胡椒,和一点蘑菇酱

做法:

1。在鸡腿肉中加入少许盐和黑胡椒,煮沸,然后舀起鸡腿肉,淋上一点蘑菇酱调味。

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