首页 > 饮食减肥 > 减肥食谱 >假日3款清肠去脂瘦身食谱

假日3款清肠去脂瘦身食谱

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

在即将到来的周末,各种各样的晚餐、糖果、小吃和其他美食在人们的眼里都充满了美好的事物。许多贪吃的MM无法抗拒放开肚皮尽情吃喝的诱惑,并且在不知不觉中暴饮暴食。

此外,许多人利用假期来补充睡眠,多吃少动,多余的热量自然会转化为脂肪并积聚在体内,因此很容易变得大腹便便或束腰。

节假日选择一些去脂减肥食品,即具有祛湿、利尿、化痰、消积、行气功能的天然食品材料,以消除多余脂肪,防止肥胖。我们可以参考以下药膳制作方法来达到减肥的效果。

竹笋银耳汤:

竹笋300克,银耳20克,鸡蛋,适量盐,水1000毫升。将竹笋洗净,将银耳浸泡在水中去蒂,将鸡蛋打成糊状。

锅内烧开水,倒入鸡蛋糊,加入竹笋和银耳,烧5分钟,加盐调味即可食用。在每顿午餐或晚餐之前,你可以喝汤或吃点心。竹笋能除湿利尿,是消除腹壁脂肪的最佳食物。银耳可以润肺养颜。

海带萝卜汤:

山楂10g,海带100g,桂花10g,生姜5g,萝卜300g。将萝卜去皮,切成小块。用1500毫升水煮沸。先放萝卜、海带和姜片。当水再次翻滚时,转到小火中,直到萝卜和海带完全煮熟。最后,加入其他用纱布包裹的药材,再煮15分钟。

每次午餐和晚餐前喝汤吃。你也可以把它作为减肥零食来吃。如果你太贪吃肉、面条和蛋糕来消化,你可以吃萝卜来消除停滞和清理你的肠胃。海带又咸又冷。规律的饮食可以使人变瘦,清除血管中多余的血脂。

冬瓜炒蟹肉:

相关文章

  • 减肥食谱大全,秋季减肥的食谱推荐给你

    2020-09-23

      一般进入秋季了,减肥的人好像就会变少,由于即刻进入冬天,贴秋膘御寒的,还是心理觉得冬季穿得多能遮肉,就不再想要减肥了,不过秋季其实是一个适用减肥的季节,辣么在秋季减肥应当要吃些甚么好呢?  秋季减...[详情]

  • 减肥晚餐食谱合集,晚上这样吃帮你有效减肥

    2020-09-23

      晚餐是减肥饮食的重要防线。不吃晚饭减肥反弹很快。吃饭有多容易也会影响睡眠质量。你想吃什么样的晚餐?你吃什么来减肥?  晚餐进食要点  1.多素少荤  晚餐多吃素食,增加维生素C、胡萝卜素和膳食纤维...[详情]

  • 一块钱自制瘦身秘方,瘦身10斤效果惊人!

    2020-09-18

      当吃货们想减肥时,自然而然的就把眼光投向了食品瘦身,忙着网络种种各样奇奇怪怪的瘦身食品。  但是让你万万想不到的是,最好的瘦身食品,竟然是你历来没有拿正眼瞧过的它——白萝卜!  除了驱寒,萝卜对缓...[详情]

  • 美容瘦身汤

    2020-09-18

      火热的伏天,我们应该增加清热解暑、健脾利湿食品的摄入。冬瓜具备很好的清热解暑好处,是脾虚患者的夏日食疗佳品。  今天我们推荐并教授朋友们的是一款既可以消暑祛湿,又可以美容瘦身的冬瓜汤。  开始,我...[详情]

  • 男士健康减肥食谱,适合男士的饮食减肥方法

    2020-09-17

      减肥这件事现在已经不只是女性的专利,男性也早开始注重身材,其实就算是为了健康,大家也应该要甩掉肥胖才对,那么男士减肥应该要吃些什么呢?男士减肥的一周食谱分享给大家,赶快学起来吧。  男士减肥食谱...[详情]

减肥达人