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香港影艺圈的绝密瘦身食谱

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

这是一份在香港电影艺术界流传已久的菜单。据说许多大明星依靠它来保持水汪汪的皮肤和苗条的身材。只有盐和胡椒可以用作正餐的调味品。所有要煮的食物都是水煮的,不能油炸。

每天喝8杯水。在第一次为期三天的节食中,你可以减掉4公斤。三天后像往常一样吃,但不要吃得太多。如果你想在四天后再次减肥,你可以再次进行为期三天的节食,但是记住至少要间隔四天。有人曾经这样吃东西,一个月后体重减轻了10公斤。

第一天

早餐:1片全麦吐司,1勺花生酱和半个葡萄柚

午餐:1片全麦吐司,1小罐金枪鱼罐头

晚餐:2片肉(70克),1杯绿豆,1杯竹笋和1个小苹果

每餐喝清茶或温开水。

第二天

早餐:1片全麦吐司,1个煮鸡蛋和半个香蕉

午餐:2片苏打饼干,1杯酸奶

晚餐:2个热狗,1杯西兰花,半杯竹笋和半个香蕉

每餐喝清茶或温开水。

第三天

早餐:1块苏打蛋糕,1块低热量烤面包,1个小苹果

午餐:1块全麦烤面包,1个煮鸡蛋

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