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自制排毒粥 美容又减肥

发布日期:2020/09/04来源:有信钱包瘦身减肥网

事实上,只要你愿意去做。美丽也触手可及。向大家介绍9种排毒瘦身粥,赶快携手吧!

粥,或粥,可以养胃和促进体液的产生,对口干舌燥和厌食有效果。粥还可以清洁肠胃,长期食用粥可以免去食用“美容排毒胶囊”的麻烦。

因此,在每个人身体虚弱或长时间旅行后,喝一碗粥就足以缓解食欲,使身心同时安定下来,并感到湿润、安全和快乐。

粥有这么多好处,那就让我们看看粥的养肝排毒功效吧!以下粥类选择具有一定的养肝排毒功效。你可以试着品尝它们!

黑芝麻蒸糙米这种粥可以帮助消除便秘,清淡又有营养。取150克糙米、2汤匙黑芝麻、水和适量白砂糖。将糙米洗净,沥干,加入14杯水煮沸,加入糙米,搅拌,用小火煮沸45分钟,加入黑芝麻,煮沸5分钟,加入白砂糖,煮沸并溶解。一天一次晚餐。

鸡肝小米粥这种粥可以益肝明目,滋阴养血。取2个鸡肝、60克玉米(小米)和适量的盐和水。将鸡肝洗净并切碎,将糯米(小米)洗净并放入锅中一起煮粥,将粥煮熟并调味。每天一次。

枸杞米粥该粥具有补肾益精、养肝明目的功效。取粳米60克,菟丝子20克,枸杞20克,白糖适量;将大米和枸杞洗净备用;

将菟丝子洗净捣碎,先加水煎煮,煮沸后取出汁液去渣备用;在菟丝子汁中加入枸杞和大米,煮至米饭变软,然后加入白糖,煮一会儿。每天吃一次。

猪肝白术小米粥这种粥有养肝明目的功效。取猪肝100克,白术9克,小米150克。将苍术烤成粉末,将猪肝切成两块,与药物混合,用麻绳捆扎,在小米中加入适量水,在砂锅中煮。每天吃一次肝,喝一次粥。

决明子粳米粥这种粥可以清肝明目,缓解便秘。取10克决明子、60克大米和少量冰糖。将决明子炒至微黄,取出,冷却,煎煮;然后,将果汁和米饭一起煮,煮好后加入冰糖,即可食用。每天一次。

山药萝卜粳米粥该粥具有恢复体力、调节气血、帮助减肥的功效。白米150克,山药300克,白萝卜1/2,芹菜粉少许,水、盐、胡椒和芫荽适量。将白米洗净沥干,山药和白萝卜去皮,洗净切成小块;

向锅中加入10杯水,煮沸。加入白米、山药和白萝卜,轻轻搅拌至再次沸腾。用小火煮30分钟。加入盐,搅拌均匀。上菜前撒上胡椒、芹菜粉和芫荽。

山药被视为滋养阴阳的圣物,对女性丰胸和防止皮肤皱纹有效。萝卜具有排水、利尿、助消化、避免脂肪堆积等功效。两者可以一起食用,对女性美容、减肥和消肿特别有效。

桑叶米粥该粥具有清肺润燥、清肝明目的功效。取鲜桑叶100克,鲜荷叶1片,粳米100克,砂糖适量。首先,将鲜桑叶和鲜荷叶洗净熬成汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)一起煮成粥,加入砂糖搅拌均匀。

最好用新鲜桑叶熬粥。如果你用干桑叶,它就不会那么新鲜和甜了。如果使用干桑叶,只能使用10g。薄猪肉也可以加入粥中;这种粥可以当零食吃

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