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介绍三款实用减肥粥

发布日期:2020/09/05来源:有信钱包瘦身减肥网

梅艳减肥粥

大豆含有35%的蛋白质和20%的脂肪,是一种含有多种维生素和矿物质的碱性食品。大豆脂肪可以降低胆固醇,对动脉硬化和高血压也有效。芝麻也叫亚麻。《神农本草经》说:“补五脏,益气,健肌肉,补骨髓,健脑,长时间保持健康。”

不仅如此,古代文献中还有许多关于智能增强和抗衰老能力的传说。据《本草纲目》,“刘和阮进入屋顶,遇到仙女,喝亚麻。胡麻和米也是神仙家庭的食物。

晋代《神仙传》年:“鲁女学生拿了胡妈的诱饵。她在这个山谷已经住了80多年了。她很年轻,每天要走300英里。”他还说,“服用亚麻100天后,所有的慢性病都将被消除,一年后身体会发亮而不饿,两年后白发会变回黑色,三年后牙齿会再次脱落。”

所有这些都是不可信的,但它们与“长时间穿浅色衣服”和“补充衰老”的含义是相通的。具有滋补肝肾、润五脏、润泽肌肤、面色红润有光泽、降血脂、降血糖、延年益寿等功效。

配方:100克大豆(浸泡在水中半天)和20克芝麻炒焦粉(超市有售)。大豆先用来煮粥,还可以加入高汤(罐装或罐装)。煮沸后加入芝麻粉和盐调味。

姜粥

中医通常将食物分为阴阳两部分,生姜是一种积极的食物,而“体重的增加或减少”在很大程度上取决于所吃的食物是积极的还是消极的。负面食物增加能量输入,而正面食物增加能量输出。

西医所谓的“基础代谢”是指身体完全静止时的能量消耗。

吸收积极的食物可以增加基础代谢率,因为你可以在休息时消除多余的能量,这就是为什么许多人吃得很多但仍然保持苗条。因此,节食者如果正确地吃阴茎食物,可以事半功倍。

主治:头痛、鼻塞、慢性气管炎、感冒易感性、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等。

食谱:将8克生姜切成薄片或细料,2片大枣(冷时用2片葱花代替大枣),100克大米和高汤煮粥,适合用盐和芝麻油调味。避免:避免带走热量。

大蒜粥

大蒜和生姜一样,是一种积极的食物,所以它可以治疗肥胖症。此外,现代中西医结合临床实验证明,大蒜具有抗炎、止泻、利尿、降压、祛痰等作用,并具有很强的杀菌能力。大蒜粥不仅能强身健体,还能达到减肥的效果。不妨定期服用。

但是许多人害怕它的味道。现在他们教你如何“吃大蒜,你的嘴就不会发臭”:首先,吃了大蒜粥后,用一块当归把它含在嘴里。第二,用一点茶在嘴里咀嚼。第三,吃几个中国枣。这些是缓解大蒜气味的有效方法。

适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等。可以增强抗病能力。

食谱:将50克紫蒜、去皮的蒜放入沸水中煮一分钟,捞出备用,然后将100克大米放入煮好的蒜水中煮粥,粥煮好后再将蒜放入粥中,加入盐、姜丝和少量油,再煮五分钟。

大蒜不能煮得太熟,否则会降低疗效。避免:胃虚弱,不能经常吃。患有慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡的老年人不应服用。眼睛红肿疼痛的人不应该过量食用大蒜。

上述减肥粥的优点:

首先,它可以减肥,强身健体,美容养颜,同时治疗身体疾病。

2。含有珍贵的药物成分。有些食物即使有功效和营养,也不能被身体吸收。药粥的特点之一是它是一种可以被身体100%吸收的粥。

3。易于消化和吸收。即使你吃得过多,肠胃不好,你也可以吃。这时粥变成了胃肠药粥。

4。

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