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减肥新招 早餐吃两个鸡蛋

发布日期:2020/09/10来源:有信钱包瘦身减肥网

没有必要计算卡路里或快速碳水化合物。你可以通过每天吃两个鸡蛋来减肥。这是一项科学研究的结论。

根据2日《每日邮报》报道,科学家发现那些早餐吃水煮鸡蛋、煮鸡蛋或炒鸡蛋的人比其他人多减掉了2/3的体重。

路易斯安那州立大学的研究人员对一群超重和肥胖的女性进行了一项实验。他们可以选择两个鸡蛋或百吉饼作为早餐。这两种早餐热量和重量相同。

八周后,研究人员发现吃鸡蛋的人体重减轻了65%。同时,他们的腰围比吃百吉饼的人缩小了两倍。

早餐吃鸡蛋有助于减肥,因为它比其他食物让人感觉“饱”的时间更长。所以在早餐吃鸡蛋后,人们会吃更少的食物。肥胖专家尼希尔·迪安·德哈尔说:“一份鸡蛋早餐可以减少至少24小时的能量需求。”

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