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便秘吃什么9款粥远离便秘

发布日期:2020/09/10来源:有信钱包瘦身减肥网

你吃什么治疗便秘?中医是治疗便秘最有效的方法。如果配合中药熬粥进行食疗,效果也很有效。以下是推荐给你的边肖粥,可以有效治疗便秘,让你摆脱便秘。

白术粥:将白术40克加水煎煮取汁,加入大米60克熬成粥。早晚服用。能健脾和胃,导滞通便,对脾胃虚弱、运化虚弱引起的老年人便秘有很好的治疗效果。

首乌粥:将30克首乌加水煎煮取汁,将60克备用大米熬成粥,早晚服用。具有滋补肝肾、补血润肠的功效,适用于血虚、便秘、耳聋、耳鸣、高血脂、动脉硬化患者。

核桃粥:将15颗核桃仁捣碎,加入60克大米熬成粥,具有补肾益气、润肠通便的功效,适用于肾虚、便秘、腰酸、哮喘、尿结石等。

松仁粥:取20克松仁,磨碎,加入60克大米熬成粥。早晚服用。本品能生津润肺,补肺气,适用于肺气虚便秘患者。

决明粥:取决明10克,炒香,煮汁,加入大米60克,煮至粥熟,服用。能明目、滋阴、润肠、通便、降血压、降血脂,适用于高血压、高血脂便秘患者。

桑葚粥:取30克桑葚、60克糯米和适量冰糖,煮粥服用。具有养肝健脑、滋阴明目、润肠通便的功效,适用于肝阴虚型便秘。

肉苁蓉羊肉粥:将20克肉苁蓉加水煎煮取汁,加入60克精制羊肉和60克大米熬成粥,调味后食用。具有益肝益肾、补精血、润肠通便的功效,适用于虚便秘结。

芝麻粥:6克黑芝麻,50克粳米和少许蜂蜜。

①将锅烧热,加入芝麻,用中火炒香,取出淘洗干净的粳米。

②将粳米放入锅中,加入清水,用武火煮沸,然后转文火。当米饭80%成熟时,加入芝麻和蜂蜜,搅拌均匀,继续煮直到米饭烂成粥。早餐和晚餐每天吃两次。

红薯粥:50克红薯和50克小米。

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