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瘦腹私房菜 豆腐+牛奶

发布日期:2020/09/11来源:有信钱包瘦身减肥网

“豆腐乳”能减肥吗?这是真的,这两种食物都含有高营养,只要食用得当,它们将有减肥效果。

豆腐含有大量的植物蛋白,当在胃里吃的时候很容易产生饥饿感和饱腹感。豆腐富含植物微量元素,有助于排出多余水分,改善消化功能,尤其是腹部脂肪。

为了通过喝牛奶来获得减肥的好处,有必要在喝更多牛奶的同时控制总能量和减少其他食物的摄入,特别是那些低营养价值和高热能的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉和高脂肪食物。

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