除了节食和减肥，你真的不能多吃点食物吗?事实上，有些食物可以帮助我们消耗脂肪。现在为每个人寻找天然食物，帮助减少脂肪吸收，让你的衣服更时尚!
1.竹笋
卡路里:19千卡(100克可食用部分)
竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。吃竹笋不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，清除积累的食物，防止便秘，还可以预防大肠癌。竹笋含有少量脂肪和淀粉，是天然的低脂肪和低热量食品。它们对肥胖的人减肥有好处。
2.冻豆腐
卡路里:56千卡(100克)
豆腐冷冻后会产生酸性物质。这种酸性物质会破坏身体的脂肪。如果你经常吃冷冻豆腐，它有利于脂肪的排泄，使体内积累的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。冷冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点，不会引起明显的饥饿感。
3.腌渍类蔬菜
卡路里:22千卡(100克)
植物脂肪在生产过程中会分解，但患有水肿型肥胖的人不能吃它，以避免体液滞留。
4.绿豆芽
卡路里:18千卡(100克)
具有清除血管壁胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒解毒。对于那些对酒精、烟草和脂肪上瘾的人来说，如果他们经常吃绿豆芽，他们可以清理肠胃，退烧，清洁牙齿，防止皮下脂肪的形成。
5.木瓜
卡路里:27千卡(100克可食用部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸木瓜。木瓜蛋白酶含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，因此具有健脾消食的功能。同时，它还可以治疗水肿、脚气和改善关节。
6.菠萝
卡路里:41千卡(100克可食用部分)
菠萝富含营养，含有维生素c、胡萝卜素、硫胺素、烟酸和其他人体必需的维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、菠萝皮和菠萝茎中含有的蛋白酶可以帮助消化蛋白质，分解鱼和肉，适合在大餐后食用。
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