春节过后，你一定长了很多肉。想减肥的MM还会抱怨节食太痛苦、出汗太多吗？事实上，减肥也很容易，只要你吃对了食物，你就能成功甩掉赘肉。这里有三份减肥餐可以帮助你在假期后迅速恢复苗条的身材。
甩肉第一日
早餐:半个葡萄柚，1片吐司，1杯黑咖啡
午餐:1片绿色蔬菜沙拉，1片海鲜意大利面，1片苹果
晚餐:1碗糙米，1碗生菜炒肉，1片冬瓜海藻汤
面包，糙米含有碳水化合物，可以提供能量；柚子和苹果含有钾、维生素C和纤维素，有助于消化和吸收。咖啡和海带是利尿剂，可以消除水肿和燃烧脂肪。
甩肉第二日
早餐:1碗米粥，1个煮鸡蛋，1个西红柿
午餐:1份扬州炒饭，1份紫菜蛋羹，1份桔子
晚餐:1碗日本荞麦面，1份煮青菜
米饭，荞麦面可以为身体提供必要的能量；绿色蔬菜和紫菜富含纤维，可以润肠通便。西红柿和橘子富含维生素，可以促进消化和吸收，防止脂肪堆积。
甩肉第三日
早餐:1个紫菜饭团，1杯豆浆
午餐:1碗白米，1碟菠菜、西红柿和鸡蛋汤
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