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6款樱桃萝卜食谱 冬季减肥

发布日期:2021/01/07来源:有信钱包瘦身减肥网

樱桃萝卜含有高水分、维生素C、维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等成分,是理想的减肥食品。冬天你吃什么来减肥和营养?让我们来看看6个樱桃减肥食谱

小巧精致的樱桃萝卜,红皮白肉,有助消化、解毒、利尿、促进胃肠蠕动。此外,樱桃萝卜还能促进消化液的分泌,使身体能更有效地分解和代谢食物,加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。

1.爽口樱桃萝卜

材料:200克樱桃萝卜和100克生菜。调味花椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

练习:

①去蒂后洗樱桃萝卜;将生菜洗净,然后换成5厘米长、1厘米宽、1厘米厚的条状备用。

②将水、花椒和盐放入锅中,用大火煮沸,关火,凉透,然后将樱桃萝卜、生菜和白醋放入锅中,浸泡24小时,取出放入盘中。

 2.蜜汁樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜200克,蜂蜜2汤匙,白醋50毫升,白砂糖1茶匙,盐1茶匙。

练习:

②将切好的樱桃和萝卜用盐腌制约6分钟,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合均匀,形成酸甜的蜂蜜汁。

③用清水冲洗腌制的樱桃萝卜,除去盐,挤出水,放入盘中。

④最后,将糖醋蜜倒在樱桃萝卜上,腌制后品尝。

3.糖浸樱桃萝卜

4.樱桃萝卜三明治

练习:

练习:

②压榨柠檬皮,将柠檬切成两半,挤出柠檬汁。

③将柠檬汁、切碎的柠檬皮、绵白糖和盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶解。

④将萝卜倒入混合溶液中,搅拌均匀。把它放进冰箱,腌一天。同时,把萝卜翻一遍,使它尝起来均匀。

 5.牛肉炒樱桃萝卜

 6.黄豆鸡胗樱桃萝卜汤

①将奶酪放入碗中,与切碎的樱桃、萝卜、洋葱圈和熏火腿丁混合均匀。

练习:

③用蛋液包裹8片吐司,放入烤盘,将馅料分别放在吐司上,然后在剩下的吐司上涂上蛋液,放上馅料。

④将烤盘放在200度烤箱的中间,烘烤20分钟。

010-59000

材料:

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方法:

①将樱桃萝卜去皮,洗净,切片。

②将牛肉片洗净,用适量盐、生粉、料酒、生烟和油腌制2小时。

③将少量油放入锅中,加热后加入少量蒜末,煎好后加入牛肉片,稍微翻炒一下,放入盘中备用。

④将少量油放入锅中,加热后加入少量大蒜粉,油炸后加入樱桃萝卜。

⑤加入适量的老烟和清水,盖上锅盖炖至果汁几乎干透。

⑥加入牛肉片,翻炒均匀。

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材料:大豆120克,鸡内金1只,鸡心1只,樱桃萝卜400克,葱姜少许,盐3克,鸡粉3克。

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①将大豆浸泡在清水中2小时。

练习:

③鸡内金、鸡心、大豆、葱和姜,以及大量清水,如汤煮沸,转文火煮沸30分钟。

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