可可粉减肥原理
可可泥在挤压过程中，一些脂肪被除去，剩下的固体原料被称为可可脂饼，它们被碾磨成可可粉。可可粉含有维生素B2、钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，达到减肥的效果。
宾夕法尼亚州立大学的研究发现，吃可可可以稳定血糖和控制体重。可可粉营养丰富，但碳水化合物含量很少(不到10%)，所以吃可可粉容易感到饱，对血糖影响很小。
可可粉中少量可可脂不仅不会导致肥胖，而且有助于减肥，因为可可粉中的亚油酸可以产生γ-亚麻酸，γ-亚麻酸最终转化为1型前列腺素，1型前列腺素可以帮助胰岛素发挥作用，从而稳定血糖，控制食欲。
此外，麻省理工学院的研究还发现可可粉(包括可可碱和色氨酸等)。)可以增加大脑中血清素的浓度，从而稳定情绪和控制食欲。
小编提示
在减肥的过程中，可能会有暴力情绪。给自己一杯低糖巧克力，让自己心情平静，带着好心情继续减肥!
众所周知，可可粉有很好的减肥效果。你有没有想过将可可粉与豆浆、龟苓膏、莲子和其他食物结合起来减肥?不要。今天，让边肖告诉你可可是如何减肥的。
可可粉减肥方法1.可可粉+豆浆减肥法
材料:可可粉、无糖豆奶。
练习:在一杯豆浆中加入1茶匙可可粉，搅拌饮用。
进食方法:早晚各一次，连续进食3-4周后效果明显。
功效:清热解毒，促进脂肪燃烧。此外，豆浆含有大量的食物纤维，并有一点甜味，这可以使味道更美丽。
饮食注意：
1。可可豆浆可以代替早餐，而不吃任何其他食物。
2。晚餐只喝一杯可可豆牛奶，搭配多水少糖的水果。
可可粉减肥方法2.可可粉+龟苓膏减肥
材料:1盒可可粉和甲鱼果冻。
练习:在桂灵霜中加入1勺可可粉，切成小块，立即食用。
如何吃:早餐、午餐、晚餐前各1盒，连续2-3周，效果逐渐明显。
功效:利尿，消除肠道长期积聚的毒素，达到放松腰腹部的效果。
饮食注意：
1。可可龟苓膏可以代替早餐。
2。上午10点和下午4点吃饭也不错。
可可粉减肥方法3.可可粉+莲心减肥法
材料:莲子、可可粉。
练习:在沸水中加入10克莲子肉调制，10分钟后加入1勺可可粉，搅拌均匀后食用。
吃:早餐、午餐和晚餐前一杯，持续3周以上。
功效:莲子清火，可可益水，特别适合顽固和干热的肥胖人群。
PS:莲子中药房有售，可可粉在超市有售。
饮食注意：
1。用这种方法减肥时，每餐的食物消耗量是正常量的1/3。
2。请使用纯可可粉。
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