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六款低卡减肥零食 美味又减脂

发布日期:2020/02/18来源:有信钱包瘦身减肥网

  1、西红柿@

  我相信许多人听说饭前吃西红柿有助于减肥。因为西红柿热量很低,而且它们还含有大量的果汁和各种营养物质,这不仅可以降低体内脂肪含量,还可以帮助我们清理肠道和排出毒素。此外,西红柿有一种特别强烈的饱腹感,如果出现饥饿,尤其适合饭前食用。

  2、沙拉

  沙拉通常由各种水果和蔬菜制成,因为添加了沙拉调味汁或其他调味汁,特别美味。沙拉是非常受欢迎的减肥点心。我们可以根据自己的喜好选择天然成分,手工制作沙拉酱,或者选择酸奶、柠檬汁等作为替代品,这些都是很好的选择。

  3、坚果

  说到减肥零食,坚果绝对是最佳选择之一。虽然它们的卡路里并不低,但是它们的营养价值很高,尤其是饱胀感特别强,一般只有吃几颗才能解决我们的食欲和饥饿。控制每天消耗的食物量可以有效减肥。

  4、黑巧克力

  纯黑巧克力中含有的可可脂可以加速人体新陈代谢,帮助消耗卡路里和脂肪,对减肥非常有帮助。此外,吃巧克力可以满足我们的食欲,让人们感到快乐。购买时只需仔细观察可可脂的含量,一般最好选择70%以上的产品。

  5、绿茶

  绿茶具有很强的清肠排毒功效,茶多酚能加速人体新陈代谢水平,提高减肥效率。经常喝茶不仅能为身体补充水分,还能舒缓神经。尤其是对于上班族来说,当他们工作累了的时候,为自己泡一杯热绿茶是非常合适的。

  6、酸奶

  酸奶可以说是最好的减肥零食之一。它的成分含有大量的钙和蛋白质,可以为身体补充能量和营养。同时,乳酸菌能刺激肠胃,增强食物的消化吸收,排泄毒素,从而解决便秘问题。酸奶味道鲜美可口,饭前饮用减肥的效率将大大提高。

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